Dieta disociata

Tinand o dieta disociata vei vedea cu ochii tai ce inseamna sa slabesti rapid. Fiind una dintre solutiile preferate de slabit in randul femeilor, regimul disociat devine din ce in ce mai cunoscut. Pe scurt, acest regim are la baza consumul de alimente dintr-o singura grupa in fiecare zi sau la fiecare masa (Daca alegi dieta pe zile atunci va fi o zi in care vei consuma numai lactate, urmatoarea numai legume, apoi numai fructe si asa mai departe; Daca alegi aceasta dieta pe mesele principale ale zilei atunci la o masa vei consuma numai lactate, la urmatoarea numai fructe iar la a 3a numai legume si asa mai departe).

Grupele de alimente care pot fi consumate fie pe zile, fie la mesele principale sunt urmatoarele: lactatele, legumele, fructele, peste, cereale, carne. Pare simplu insa tot mai multe marturii ale persoanelor care tin acesta dieta sustin contrariul.

Reguli de care trebuie sa tii cont cand esti la dieta disociata:

- Ultima data cand mananci trebuie sa fie cel mult la ora 7 seara
- Mananca la ore fixe, de trei ori pe zi
- Nu ai voie cafea sau alcool in timpul regimului si la o saptamana dupa ce il termini
- Intervalul dintre mese trebuie sa fie mai mare de 180 de minute, astfel corpul are timp sa asimileze ceea ce ai consumat la respectiva masa

Concluzii: Cu toate ca este o dieta ceva mai stricta, rezultatele vor fi pe masura si vor aparea intr-un timp scurt. In alta ordine de idei, daca nu ai prea mult timp la dispozitie sa slabesti atunci aceasta dieta poate fi raspunsul pentru tine.